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产品四类

一岁以上宝宝怎么食物补钙 这4类食物一个不能少

2019-07-10 19:13
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  皇冠最新新2网址大全说到宝宝补钙,很多妈妈的第一反应就是给宝宝购买名气高且口碑好的“补钙”产品!而所谓的补钙产品,国外进口的、明星推荐的、应季的、不同口味的、咀嚼片又或者是口服液等数不胜数,这就是各位家长眼中的“给宝宝补钙”的方法,其实际上这只是一个反复踏足的误区!

  对于宝宝来说,补钙并非一味只靠产品解决,相反来说,并不是所有的宝宝都需要补钙的,只要宝宝的饮食均衡,奶量和辅食的摄入量达到了,生长曲线正常的话,就不需要额外补充钙了。但是一岁以上的宝宝会出现偏食和挑食的情况,营养跟不上之后,体内也会有缺钙的可能。那么这个时候是不是也得要靠产品补钙呢?非也,一岁以上宝宝是可以通过食物补钙的,具体怎么补,一起看下面!

  一岁以下的宝宝特别是还在喝母乳或者配方奶粉的宝宝,这个时候除了奶是满足的外,还在添加辅食。而当宝宝一岁以上之后接触的食物变多了,口味也会变挑剔,这个时候可以通过以下4类食物进行补钙哦:

  一岁以上的宝宝奶制品也不要停,特别是鲜牛奶,也可以继续喝相匹配阶段的配方奶粉。除此之外爸爸妈妈也可以给宝宝吃一些酸奶和奶酪等奶制品,丰富宝宝的奶制品摄入,宝宝也不会出现过大的奶制品口味依赖。但是要注意哦,除了配方奶粉之外,其他的奶制品都在一岁以上尝试,特别是鲜牛奶,这很容易引起宝宝过敏的。

  深绿色蔬菜包括油菜和韭菜,皇冠最新新2网址大全西兰花等,这些蔬菜的颜色都比较偏深色,一岁以下的宝宝可以添加在辅食中,而一岁以上的宝宝我们尽量让宝宝去尝试大块一点的蔬菜,这样不仅可以促进宝宝对维生素的吸收,同时膳食纤维还可以预防宝宝便秘,促进肠胃蠕动帮助排便等。

  要注意哦,海鲜是会引起过敏的。如果宝宝没有海鲜过敏的话,一些海鲜鱼以及虾类或者贝壳等可以在宝宝一岁之后逐渐添加哦,做鱼的话一定要把刺去干净!爸爸妈妈可以多参考一些海鲜食物的做法和食谱等等,丰富一下菜品,宝宝也会更爱吃的!

  一岁以上的宝宝牙齿已经长出来了,这个时候宝宝的咀嚼能力也变强了不少,那么坚果类的食物也可以适当开始添加了哦!一般豆类坚果的营养价值是很高的,但是要注意不要一整颗坚果给宝宝吃,这样是很容易噎到宝宝的!返回搜狐,查看更多

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